说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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