酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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