减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥(féi)期(qī)间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意(yì)的是(shì)，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后(hòu)也(yě)没有进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常(cháng)人都吃不了(le)两份，所以你(nǐ)这个是不利于(yú)减肥的。

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