孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇一(yī)天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好

　　避(bì)免摄入过多引(yǐn)起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可(kě)以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味(wèi)道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜(tián)的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄(shè)入过(guò)多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的(de)发生(shēng)概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议(yì)食用山竹，食用后引(yǐn)起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生不(bù)良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的(de)。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利(lì)于孕(yùn)妇的(de)身体健康以及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不可(kě)过多食(shí)用，以防(fáng)引起(qǐ)肠胃(wèi)的(de)不适。

　　由于(yú)山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有(yǒu)什(shén)么好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维(wéi)生(shēng)素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可(kě)以增(zēng)加食(shí)欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉(ròu)里含(hán)有丰富的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维，可以(yǐ)预防孕期的(de)便秘(mì)，还(hái)可以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以减少便秘的(de)发生，可以增进(jìn)食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的(de)食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多(duō)样化。

山竹(zhú)孕(yùn)妇一天吃(chī)几个(gè)合适

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃山竹的，一般建议一(yī)天(tiān)吃2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分含量都是比(bǐ)较高的，山竹(zhú)也属于比较甜(tián)的(de)水果。

　　水果里面的(de)果糖，如果孕妇摄入(rù)太多，容易导致(zhì)孕(yùn)妇的血糖升高，会增加妊娠期(qī)糖尿病发生的概率。

　　所(suǒ)以在(zài)孕(yùn)期，像西(xī)瓜、哈密瓜灯特别甜的水果都要适当的控制食(shí)用量，适当的(de)吃一点就可以(yǐ)了，不要多吃。

　　同时，比较(jiào)甜的饮料也要少喝，因为饮料(liào)的糖分也(yě)很高。

　　如果孕(yùn)期不注(zhù)意饮(yǐn)食，引(yǐn)起了妊娠(shēn)期的(de)糖(táng)尿病，是会对孕妇和宝宝造(zào)成风险的，同样也会增加剖宫(gōng)产的概(gài)率。

山竹是有核(hé)好(hǎo)还是没(méi)核好

　　没(méi)核(hé)或者少核的更好。

　　 山(shān)竹是否有核或(huò)者(zhě)核(hé)的多(duō)少，首(shǒu)先和山(shān)竹(zhú)的成(chéng)熟(shú)程度有(yǒu)关(guān)，一般成熟度(dù)低的山竹，里(lǐ)面的核少(shǎo)或者是没有核；

　　另外(wài)，山竹(zhú)果肉瓣数越(yuè)多(duō)的，果核数量(liàng)也会相对要少。

　　 而(ér)山竹(zhú)的价格贵还(hái)压(yā)秤，果(guǒ)核越少，果肉(ròu)就越(yuè)多(duō)，因此最好选择果核更少的山竹(zhú)。

　　大家可以查(chá)看(kàn)山竹(zhú)底的底(dǐ)部(bù)，有个花瓣形状的东西，一(yī)般这个花瓣(bàn)的瓣数越多，则说明果肉瓣数(shù)多，果核(hé)也就更(gèng)少了(le)。

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