一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较(j无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理iào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只(无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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