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安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)以及(jí)一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(z安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的hēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入(rù)适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳(ké)应该(gāi)清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上适量的(de安康可以用来祝福吗祝你全家安康是骂人的)食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也有(yǒu)很好补益作用。