中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的(de)谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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