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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜(tián)。

　顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之(zhī)一。

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