说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

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3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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