烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句物质，形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的果(gu形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句ǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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