白露(lù)，是“二十四节气”中的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三(sān)个节(jié)气，表(biǎo)示孟(mèng)秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋时(shí)节的(de)开始。这(zhè)时(shí)，人们就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经(jīng)到(dào)来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风(fēng)所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面(miàn)辐(fú)射(shè)散热快，所以温度下(xià)降(jiàng)速(sù)度(dù)也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以(yǐ)白形(xíng)容(róng)秋露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正午的气(qì)温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增(zēng)加(jiā)衣物(wù)，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气(qì)以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺写照的意思 写照是什么词性，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一(yī)系列(liè)症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，写照的意思 写照是什么词性增(zēng)加肺癌的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时(shí)节(jié)宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳(yáng)，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导致(zhì)的疾(jí)病，同时(shí)保持(chí)肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的(de)时辰，在这(zhè)样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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