中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(李宇春的现任丈夫是谁xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fē李宇春的现任丈夫是谁n)超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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