小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意不成敬意是什么意思-橘子百科-橘子都知道

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元(yuán)素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意不成敬意是什么意思棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意不成敬意是什么意思(yù)。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意不成敬意是什么意思。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对高(gāo)血压患(huàn)者有益。