中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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