河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；<m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名/p>

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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