烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉(li2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月áng)白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小(2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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