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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是(shì)说，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克(kè)制，1031克