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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆)的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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