说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸>

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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