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唐山大地震和汶川大地震哪个严重 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。<唐山大地震和汶川大地震哪个严重/p>

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(r唐山大地震和汶川大地震哪个严重uò)的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害唐山大地震和汶川大地震哪个严重我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。