说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出小明王是谁的后代 小明王是男是女表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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