酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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