河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力(l大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年ì)的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qi大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年áng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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