河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高一点，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高些，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个(gè)热量高哪个热量低(dī)等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎ闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局n)疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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