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黍(shǔ)米可以减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

  首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸,能够把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解(jiě)掉,当作废物排(pái)出身(shēn)体之外,所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

  其次(cì)黍(shǔ)米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾元素,而且(qiě)还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质,具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗?

  黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

  黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质, 大黄(huáng)米别名是软黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面(miàn)粉,制作各种糕点(diǎn)。

  同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

  黍为一(yī)年生草本。

   秆直立(lì),单生(shēng)或(huò)少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有(yǒu)节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛(chí),被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露,上部(bù)密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì);小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等,均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

  黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

  黍米中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān),对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

  大(dà)黄(huáng)米(mǐ)(又(yòu)称“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成。

  适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng),多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

  糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物(wù),含有的人体必需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦,尤其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含量,几乎(hū)是大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍。

  大黄米介绍:

  【来(lái)源】

  为(wèi)禾(hé)本科(kē)植(zhí)物黍(shǔ)的种子(zi)。

  【植(zhí)物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

   秆直立,单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛(chí),被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或(huò)较(jiào)紧密,成熟(shú)则下垂(chuí),长约30厘米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng),边缘(yuán)具粗糙刺毛,下(xià)部裸露(lù),上部密生(shēng)小枝与小穗(suì);小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米(mǐ);颖纸质。

  无毛,第一(yī)颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖与小穗(suì)等(děng)长,大多为11脉;第一外稃形似第二颖(yǐng);内稃(fū)薄(báo)膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖果圆(yuán)形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。

  种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè),性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘(zhān)。

   我国(guó)华(huá)北(běi)、西北多(duō)有栽培。

   一般分两种类型,以(yǐ)秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无(wú)毛,散穗(suì),种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

   本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及稷(jì)的种子(稷(jì)米),稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用,各(gè)详专条。

  【食cos135度等于多少啊带根号,cos150度等于多少啊用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪,主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

  2、含有丰富的维生素(sù)E,每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含(hán)钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压患者(zhě)有益。

  5、铁和磷的(de)含量(liàng)均较大米丰富。

  以(yǐ)上资料参考  百度(dù)百(bǎi)科–大黄米

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