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　　顺产后宫(gōng)缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的(de)状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安(ān)心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片

　　但是(shì)需要(yào)指出的是(shì)，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时(shí)的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就(jiù)达(dá)到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促(cù)进恶露(lù)的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐(fù)进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了(le)。