宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发(f身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性ā)麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上(shàng)有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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