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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南(ná硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写n)瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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