宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的(de)视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上视(shì)觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过(guò)等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择(zé)一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗(ma)？我们开始吧

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