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兰州女人为什么戴头巾练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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　　练瑜伽通(tōng)常可以提(tí)高性功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧运(yùn)动(dòng)，调理呼吸，也(yě)能够起到减(jiǎn)肥(féi)，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老(lǎo)，修身塑形等作用(yòng)。

　　女(nǚ)性(xìng)练(liàn)习瑜伽可以使身体(tǐ)更加(jiā)柔软，身体素质更好(hǎo)，心情(qíng)愉悦(yuè)，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高(gāo)身体协调能力和平(píng)衡能力，强身健体，舒(shū)筋活络从而(ér)提高(gāo)性功能。

　　患者在(zài)日常(cháng)生(shēng)活中应多(duō)注意休(xiū)息，避(bì)免熬(áo)夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好处(chù)与功效有哪些

　　促进血(xuè)液循环，氧气(qì)是人体(tǐ)细(xì)胞的生命之源，它可(kě)以(yǐ)治疗(liáo)伤口，消灭细菌(jūn)，同(tóng)时(shí)亦可确保肌肉组织的强(qiáng)度与活力。

　　血液则负责将氧气带向身体(tǐ)每个部(bù)分，各种体育(yù)运动例如瑜伽可以提高心跳(tiào)速度(dù)，从(cóng)而(ér)加快带氧血(xuè)液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦(yì)有(yǒu)助(zhù)血液(yè)流向身体里(lǐ)经常被忽(hū)略的部位(wèi)，例如关(guān)节、结连(lián)组织及体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜伽(gā)姿势例如延展、扭(niǔ)转、后抑(yì)和收紧肌(jī)肉等，亦有发(fā)送信号功能，让身体传送血液至这些特定部分。

　　排毒，兰州女人为什么戴头巾我们(men)四周(zhōu)充斥着不(bù)同(tóng)毒素(sù)，无论是空(kōng)气、食物及水中都(dōu)蕴(yùn)藏(cáng)着大(dà)量(liàng)毒素。

　　幸(xìng)好人类的(de)身体懂得透过皮(pí)肤、呼吸(xī)、血液和排(pái)泄器官，自行排清毒(dú)素。

　　当(dāng)您练习大部分(fēn)瑜伽课堂时，通常都会汗流浃(jiā)背，此时体内毒素可(kě)借(jiè)着皮(pí)肤排出(chū)体外。

　　课堂当中，您亦可练(liàn)习深呼吸的技巧(qiǎo)，此时心跳(tiào)速度亦会加快，这将有助(zhù)促(cù)进血液循环。

　　此外，您更(gèng)可透过(guò)扭转(zhuǎn)和弯(wān)曲(qū)等姿势，按(àn)摩及刺激部(bù)分具排毒功能的(de)器官，因此，定期练习(xí)瑜(yú)伽，有助(zhù)排出体内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分人士认为，使用最新健(jiàn)身器材或聘用私人教兰州女人为什么戴头巾练，才(cái)能达致理想的健身效果(guǒ)。

　　纵使部分学员确能如愿以偿，但更多人发现原来(lái)瑜伽的功效更为显著(zhù)，因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方(fāng)式。

　　每一(yī)种瑜伽式子，都拥有千百年历(lì)史(shǐ)，它能强化及(jí)延展体(tǐ)内(nèi)结连组织。

　　无论(lùn)您的身体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体(tǐ)格和心灵(líng)，有助改善身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能好(hǎo)好舒缓日(rì)常生活(huó)压力，或许(xǔ)会导(dǎo)致(zhì)身体出(chū)现严(yán)重疾(jí)病(bìng)。

　　定期练习瑜伽(gā)，可令(lìng)身(shēn)体(tǐ)和心灵重(zhòng)拾平静，同(tóng)时(shí)有助改善免(miǎn)疫系统，将(jiāng)因(yīn)压力而构成的毒(dú)素排出体外，是(shì)您经过一天疲累工(gōng)作(zuò)后的最(zuì)佳「治疗」良方(fāng)。

瑜(yú)伽有什么好(hǎo)处和坏处

　　第一(yī)，瑜(yú)伽能平心静气，改善不良情(qíng)绪(xù)，同(tóng)时还(hái)能够增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力(lì)预防(fáng)风险。

　　第二，如(rú)果经常感冒发烧可以试(shì)一试(shì)瑜伽，通过瑜伽发汗达到排(pái)除毒素增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多(duō)练习瑜伽可(kě)以保持(chí)身体处在一个(gè)良好的状态，使人的(de)精神(shén)饱满(mǎn)活力十足，多(duō)练习瑜伽(gā)，还能改善体型(xíng)，使具有气质，瑜(yú)伽还能纠(jiū)正不良(liáng)的体态改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所(suǒ)以(yǐ)练瑜伽的好处是(shì)非常的多的，还能增加血(xuè)液循环，修复受损组织，使身体(tǐ)组织得到充分的营养。

　　能(néng)够集中(zhōng)注意力是学(xué)生及高压(yā)力人群(qún)提高学习(xí)和(hé)工作(zuò)效率的(de)最(zuì)佳(jiā)休息法、锻炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一(yī)就是进入老年后关节退化严重且(qiě)这类(lèi)人群多有骨质疏松(sōng)或者高血压(yā)等(děng)疾病，不宜(yí)参(cān)加需要倒立弯腰(yāo)的项目的(de)瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜(yú)伽的一(yī)些基本动作中，许(xǔ)多都(dōu)要用(yòng)到颈部腰椎(chuí)部可能(néng)会导致相关的疾(jí)病。

　　第三(sān)是瑜伽(gā)的动作需要摆位肢(zhī)体伸(shēn)展(zhǎn)扭转，这个过程中能可(kě)能导致末梢血流减少，更(gèng)容(róng)易导(dǎo)致血液凝固严(yán)重，引发心(xīn)脏的(de)血管疾病。