减肥期间(jiān)能吃饺子吗手机话费交了能退吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一般能(néng)吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避(bì)免一次性过多食用(yòng)的。

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　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是(shì)需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食(shí)之后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是不利于(yú)减肥的。

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