河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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