烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(f环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语ēn)钟制成，此时果(环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语guǒ)胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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