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卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思报名条件有哪些速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖啡中的营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好(hǎo)的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最(zuì)好是(shì)适量的(de)现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少了(le)可(kě)可(kě)的(de)含量，添加了糖(táng)类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙(bèi)时间和温(wēn)度(dù)决(jué)定的(de)，而(ér)这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候(hòu)才能更(gèng)好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人(rén)体每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还其(qí)实(shí)速(sù)溶咖啡并(bìn卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思报名条件有哪些g)没(méi)有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么(me)可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效(xiào)的(de)成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其(qí)中添加(jiā)了大(dà)量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食(shí)用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有可能会(huì)引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含(hán)有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所以我们(men)经常会提(tí)到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去接受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开(kāi)始接(jiē)触(chù)的(de)咖啡一般(bān)都是这种咖(kā)啡，味道(dào)独特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因(yīn)的，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了(le)，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的(de)摄(shè)入添(tiān)加(jiā)了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌的(de)指数，或(huò)许还会增加您罹患心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近(jìn)一百年毁了(le)我们人类(lèi)健(jiàn)康(kāng)的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成(chéng)来(lái)看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的(de)十分之一(yī)，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热(rè)量其(qí)实(shí)都(dōu)是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建(jiàn)议每(měi)天大(dà)量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一(yī)定的(de)兴(xīng)奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出(chū)现心跳的加速、恶(è)心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人(rén)来说，一(yī)定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发(fā)明啊(a)，可以让过去的(de)穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非常(cháng)低而且更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到(dào)食品加工(gōng)之中卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思报名条件有哪些。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进(jìn)步(bù)，人们也发现了(le)氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系(xì)统具有非(fēi)常可怕的危害，这算(suàn)是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血(xuè)栓高(gāo)发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的(de)含量，目前(qián)，很(hěn)多(duō)的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较(jiào)大，使人(rén)变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引起失眠(mián)。