宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的(de)声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是(shì)密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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