河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合(数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义hé)物以及1数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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