河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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