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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的(de)饮食(shí)上相对的(de)减少摄入(rù)量，维持每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较少病(bìng)虫(chóng)侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密(mì)瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人(rén)保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分(fē但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思n)，是一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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