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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多画的作者是谁画的作者是高鼎吗(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。<画的作者是谁画的作者是高鼎吗/p>

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。