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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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