宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独(昆明市属于几线城市，云南最好三个城市dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混(hùn)音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一(yī)种昆明市属于几线城市，云南最好三个城市(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

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别忘了我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡(shuì)

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