河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量(liàng)高(gāo)哪(nǎ)个热量低等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多(duō)道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字)。

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