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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么(me)缓解

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的(de)是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的(de)淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢冰箱灯不亮影响使用吗，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的疼(téng)痛;母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺激子(zi)宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的(de)，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的(de)变化过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子(zi)宫(gōng)在(zài)恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成(chéng)子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三(sān)十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类(lèi)的物品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性移(yí)动时疼冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢冰箱灯不亮影响使用吗痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般(bān)，对(duì)于每个女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩(suō)，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差(chà)不多(duō)就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首(shǒu)先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了。