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宁波慈溪的邮编是多少速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是(shì)可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的糖分(fēn)会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决(jué)定的，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡(fēi)风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的提升(shēng)，从(cóng)最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年(nián)轻(qīng)人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人(rén)异(yì)常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高，还(hái)其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会(huì)被制(zhì)成三(sān)合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)被人所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白(bái)砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一(yī)个原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相(xiāng)关的(de)疾病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的(de)植(zhí)物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对(duì)于我们人(rén)体的健康是(shì)不利的(de)，所(suǒ)以我们经常会提到要避免过(guò)量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是普通(tōng)老百姓最开始接触的(de宁波慈溪的邮编是多少)咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也(yě)有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头(tóu)号公敌(dí)，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄(shè)入(rù)添(tiān)加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅(jǐn)影响自(zì)身(shēn)外(wài)貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我(wǒ)们称为近一(yī)百年(nián)毁了(le)我(wǒ)们人类(lèi)健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其(qí)健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析(xī)，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能量(liàng)或(huò)许就超(chāo)过了每天所需能(néng)量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其(qí)实(shí)都(dōu)是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是(shì)无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们(men)经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后(hòu)会出现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说(shuō)，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄宁波慈溪的邮编是多少入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化(huà)合(hé)物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末(mò)是(shì)一项了(le)不(bù)起的(de)发(fā)明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油的美味：在(zài)那个时候(hòu)的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家将植物油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进(jìn)步，人们(men)也发(fā)现了(le)氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对(duì)身体(tǐ)心血管系(xì)统具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工(gōng)业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的(de)食品虽然都添(tiān)加了氢化植物(wù)油（代可可脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式(shì)的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品(pǐn)、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比较(jiào)的高，还(hái)很(hěn)有可(kě)能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可(kě)能引起(qǐ)失(shī)眠。