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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟(zhōng)。正常成年(nián)人(rén)的步速一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小孩的步(bù)行速度(dù)会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发(fā)现,走路速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会(huì)下降(jiàng)12%。

一公里大(dà)概多(duō)少(shǎo)步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不(bù)同速度步数不同，一般(bān)为１７００步左右。

　　正常人的步行(xíng)速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区(qū)别

　　公里是由市制单(dān)位“里”的衍(yǎn)生的(de)一(yī)个单位(wèi)，就像公斤与斤是一样的，在本(běn)质上都是(shì)属于中国传统(tǒng)的单位，在日常生活中(zhōng)人们早已习惯用(yòng)公里来表达距离的(de)单位，所以这就(jiù)是(shì)现在依旧有(yǒu)人(rén)使用该单位(wèi)的原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示(shì)，在(zài)1790年5月的(de)时(shí)候由法(fǎ)国科学家组成(chéng)的特别(bié)委员(yuán)会定制的标(biāo)准，之(zhī)后就一直延续(xù)下(xià)来，一公里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国(guó)人一般(bān)用(yòng)“里”用(yòng)的多，很久以(yǐ)前就有着几(jǐ)里地的称呼，所以公(gōng)里逐渐(jiàn)取代千(qiān)米(mǐ)在(zài)国人心中传播开(kāi)来，现在(zài)基本上人们(men)都是用(yòng)公里来表示距离，但是1公里等于多少千(qiān)米呢？其实还是1千米，都(dōu)是(苏修是什么意思，苏修是什么意思shì)可以相互苏修是什么意思，苏修是什么意思进行换算的。

　　自1929年(nián)民(mín)国推行计量改革(gé)以来，一里就被(bèi)特(tè)指(zhǐ)为一市里，人们常说的“几(jǐ)里地”就是根(gēn)据这个计量单位来(lái)计(jì)算(suàn)的(de)，而(ér)一里地(dì)就是500米，也就是1公(gōng)里的(de)一半，所以现在人们再说一公(gōng)里(lǐ)等于多(duō)少千米(mǐ)的时候就不要弄混了(le)，一(yī)公里就是一千(qiān)米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运(yùn)动所(suǒ)不及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容(róng)和缓，不宜匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自(zì)然，达(dá)到益(yì)智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力(lì)而行，做到形动(dòng)而(ér)不(bù)疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的速度(dù)也有规定。

　　缓步是步(bù)频(pín)缓(huǎn)慢(màn)，步幅不大(dà)的步行(xíng)，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于老年(nián)体弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅(fú)也(yě)不太大的步行，每分钟约１２０步(bù)左右，这(zhè)种散步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力(lì)量。

　　还(hái)有(yǒu)一种比较自由的逍(xiāo)遥(yáo)步，时快时慢，且(qiě)走(zǒu)且停，行(xíng)走一(yī)段路程后可以休息，继而再走。

　　步行方法(fǎ)还(hái)有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的步行(xíng)，犹如文(wén)化艺术(shù)一样，没有一成不变的固(gù)定模式。

　　即便是(shì)同一个(gè)人，身体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步(bù)行中说来(lái)就是(shì)有恒：持(chí)之以恒；有(yǒu)序：循序(xù)渐进；有度(dù)：适度运动。

一公(gōng)里大概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一步约在(zài)0.6到(dào)0.4米之(zhī)间，1公里等于(yú)1000米(mǐ)，走(zǒu)一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬苏修是什么意思，苏修是什么意思头(tóu)挺(tǐng)胸，目要平视，躯(qū)干自然(rán)伸直(zhí)；收腹，身体重心(xīn)稍向前移；上(shàng)肢与下肢配合协调，步伐适中，两(liǎng)脚落(luò)地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周身气(qì)血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不(bù)及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙(máng)，更不能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容(róng)易伤身(shēn)体。

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