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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价经常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大(dà)米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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