减肥(féi)期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的(de)食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在(zài)进食之后(hòu)也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期(qī)间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的。

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