河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有(yǒ没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思u)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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