一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)塑料是不是绝缘体的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的(de)小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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