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一公里大概要走几分钟(zhōng)
一公里(lǐ)大概(gài)要走(zǒu)11-12分钟的。
通常来说,1公里(lǐ)路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人和(hé)小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速度(dù)步(bù)数不同,一般为1700步(bù)左右。
正常人的步行(xíng)速度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里与千米的区别
公里是由(yóu)市(shì)制单位“里”的(de)衍生的一个单位,就像公斤(jīn)与(yǔ)斤是一样(yàng)的,在本(běn)质上都是属于中国传统的单(dān)位,在日常生活中人们早(zǎo)已(yǐ)习(xí)惯用公里来表(biǎo)达距离的单位,所以这就(jiù)是现在依旧有人(rén)使(shǐ)用该单位的(de)原因。
千米俗称(chēng)公里,一般(bān)用英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别委员(yuán)会定制的标准,之后就一直(zhí)延续下来(lái),一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公(gōng)厘(lí))。
但是中(zhōng)国人(rén)一般用(yòng)“里(lǐ)”用(yòng)的(de)多,很久以前就有着几(jǐ)里(lǐ)地的(de)称呼,所以公(gōng)里逐(zhú)渐(jiàn)取代千米(mǐ)在国(guó)人心中传播开来,现在基本上人们都是用(yòng)公(gōng)里来表示距离,但是1公里等于多(duō)少千米呢?其实还是1千(qiān)米,都是(shì)可以相互(hù)进行(xíng)换(huàn)算(suàn)的(de)。
自1929年民(mín)国推行计量改革以来,一里就被(bèi)特指为一市里,人(rén)们常说的“几里地”就是(shì)根(gēn)据(jù)这个计量单位来计(jì)算的,而一里地(dì)就(jiù)是500米,也就是1公里的一半,所以现在人们再说一(yī)公里等(děng)于(yú)多少千(qiān)米(mǐ)的时候(hòu)就(jiù)不要弄混了,一公(gōng)里就是一千米,一里才(cái)是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步(bù)之态,才能(néng)周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动(dòng)所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事(shì)烦(fán)身,要(yào)顺其(qí)自然,达到益(yì)智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形动(dòng)而不疲,否则容易伤身体(tǐ)。
散步的速(sù)度也(yě)有规(guī)定(dìng)。
缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行(xíng)走稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合(hé)于老年体弱者。
快(kuài)步是步频稍快(kuài),步幅(fú)也不太大(dà)的步行(xíng),每(měi)分钟约120步(bù)左右,这种散步比较(jiào)轻快,可振奋精神,兴(xīng)奋大(dà)脑,能使腿肌增(zēng)加(jiā)力量(liàng)。
还有一种比较自(zì)由的逍遥步,时快时(shí)慢,且走且(qiě)停,行(xíng)走一段路广西大学唐纪良主任科员,广西大学唐记良程后(hòu)可以休息(xī),继而(ér)再走(zǒu)。
步行方法(fǎ)还有(yǒu)很多(duō)。
不管是那种形(xíng)式的步行,犹如文化艺术一样,没有一成(chéng)不变的固定(dìng)模式。
即便是同一个(gè)人(rén),身(shēn)体状(zhuàng)况和兴趣爱好也(yě)常有变化,因(yīn)此,凡事随缘皆有味。
这个缘在步(bù)行中说来就是有恒:持之以恒;有(yǒu)序:循序渐进;有度:适度运动。
一公里大(dà)概多少步(bù)
正常行(xíng)走一公(gōng)里大约1666—2500步。
通常人每走一(yī)步广西大学唐纪良主任科员,广西大学唐记良(bù)约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于1000米(mǐ),走(zǒu)一公里(lǐ)需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走(zǒu)路姿势(shì)应该是抬头挺胸,目要平视,躯干自然伸直;收(shōu)腹(fù),身体重心(xīn)稍向前移;上肢与下肢配合协调,步伐(fá)适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三(sān)宜
一宜:轻松,犹如(rú)闲(xián)庭信步(bù)之态,才能(néng)周(zhōu)身气血(xuè)平和,百脉畅通,是(shì)其(qí)他运动所不及(jí)的。
二(èr)宜:从容和(hé)缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自(zì)然(rán),达到(dào)益智养神。
三(sān)宜:循序(xù)渐进(jìn),量力而行,做到形动而(ér)不(bù)疲,否(fǒu)则容易伤身(shēn)体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了